업무 효율2 업무 효율을 높이는 타임 블로킹(Time Blocking) 기법 하루가 왜 이렇게 빨리 지나가는 걸까요? 할 일은 많고 시간은 부족한 느낌을 자주 받는다면, 타임 블로킹(Time Blocking) 기법을 도입해보세요. 이 방법은 단순한 일정 관리가 아니라, 집중력과 업무 성과를 극대화하는 전략입니다.타임 블로킹이란?타임 블로킹은 하루 일정을 시간 단위로 나누고, 각 시간 블록에 특정 업무를 배정하는 시간 관리 기법입니다. 예를 들어 오전 9시부터 10시까지는 이메일 확인, 10시부터 12시는 집중 업무처럼 시간마다 명확한 활동을 지정하는 방식입니다.타임 블로킹의 장점업무 몰입도 향상: 분산된 집중력을 하나의 작업에 집중시간 낭비 최소화: 목적 없는 SNS 사용이나 회의 시간 단축계획적인 하루 운영: 우선순위에 따른 시간 배분 가능업무 종료 후 휴식 보장: 일정에 따라.. 2025. 5. 7. 멀티태스킹의 진실: 생산성을 해치는 습관 많은 사람들이 '멀티태스킹'을 능력으로 착각하지만, 과학적 연구는 그 반대를 보여줍니다. 여러 일을 동시에 처리하는 것은 뇌에 부담을 주며 집중력 저하, 작업 오류 증가, 업무 만족도 감소로 이어질 수 있습니다.멀티태스킹의 오해멀티태스킹은 흔히 '효율적인 일 처리 방식'으로 인식되지만, 실제로는 주의 전환을 빠르게 반복하는 것일 뿐입니다. 뇌는 동시에 두 가지 이상의 복잡한 일을 처리하지 못하며, 이로 인해 인지 부하가 발생합니다.멀티태스킹이 생산성에 미치는 영향업무 오류 증가: 주의가 분산되어 실수가 늘어남작업 시간 증가: 전환 비용 때문에 오히려 더 오래 걸림스트레스 상승: 처리해야 할 정보량 증가로 인해 심리적 피로기억력 저하: 단기 기억력과 정보 처리 능력 감소 과학적으로 검증된 사실스탠퍼드 대학.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
